bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / أحدث العروض والتخفيضات / طرق بسيطة للتخلص من “رفة” العين

طرق بسيطة للتخلص من “رفة” العين

 5 طرق بسيطة للتخلص من "رفة" العين

أوضح عدد من اختصاصي أمراض العيون أن “الرفة” التي قد ‏تحدث في العين، نتيجة لتشنج متكرر في عضلات الجفن العلوي ‏أو السفلي غير مضرة، وغالبا ما تزول بمفردها، ولكنها في بعض ‏الأحيان قد تكون مزعجة.‏

وشددوا وفقًا لـ”‏DW‏”‏‎ ‎على أهمية الذهاب للطبيب، إذا استمرت ‏لعدة أيام، وخاصة عندما تكون التشنجات قوية وتدفع إلى‎ ‎إغلاق ‏العين وإعادة فتحها.‏

وأرجعوا سببها إلى عدة عوامل، منها، إجهاد العين وقلة النوم، ‏إضافة إلى وجود نقص في المعادن والفيتامينات ، أو قد تكون ‏مؤشرا على خلل في الغدة الدرقية أو مرض عصبي.‏

وأوصى الاختصاصيون، بعدة إرشادات بسيطة، عند حدوث مثل ‏هذه الحالة، منها، إغلاق العين وتدليك الجفن بنعومة، مع تبريد ‏العين بقماش رطب ونظيف.‏

وشملت النصائح أيضًا، تناول الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل (الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، والمكسرات والبذور، واللبن، والشوكولاتة الداكنة، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، والأفوكادو)، فنقصه يؤدي إلى ‏حدوث تقلصات في العضلات، بالإضافة إلى تناول الكثير من ‏السوائل والاسترخاء والنوم بشكل كافٍ.‏

شاهد أيضاً

7 أضرار للفلفل الأسود في حالة الإفراط.. تعرف عليها

لا يمكن تقبل معظم الأطعمة دون إضافة التوابل، خاصة الحارة منها، وهناك مَن يفضلون الإفراط …