bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / أحدث العروض والتخفيضات / حلول سريعة تُخفض الكوليسترول بالدم.. تعرف عليها

حلول سريعة تُخفض الكوليسترول بالدم.. تعرف عليها

بينها الضحك.. 3 حلول سريعة تُخفض الكوليسترول بالدم

قدم تقرير طبي حديث، ثلاثة حلول سريعة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول بالدم.  

وبيّن التقرير، أنه يجب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل المساهمة في خفض مستويات الكوليسترول.  

وتضمنت الحلول التي قدمها التقرير الذي نشرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية:  

ـ الضحك  

يُساهم جلب المزيد من الضحك في زيادة البروتين الدهني العالي الكثافة أي الكوليسترول الجيد، والذي يُساعد بدوره في التقاط الكوليسترول السيئ بمجرى الدم ونقله إلى الكبد حيث يمكن تكسيره.  

ـ التحرك  

إجراء التمارين يمكن أن يرفع “الكوليسترول الجيد” ويحسن من “الكوليسترول الضار”، بحيث كلما زاد عدد التمارين التي تتم ممارستها يومياً زادت سرعة انخفاض مستويات الكوليسترول.  

ـ إضافة التوابل بالطعام  

إضافة التوابل إلى الطعام وخاصة الفلفل الأسود والكزبرة والزنجبيل تساعد في خفض مستويات الكوليسترول. 

شاهد أيضاً

فوائد كبيرة لقشور الفاكهة والخضراوات.. تعرف عليها

يعلم الكثيرون أن هناك فوائد عديدة لتناول الفواكه والخضراوات، أما فوائد قشورها وحقيقة تلك الفوائد …