الرئيسية / صحة ولياقة

صحة ولياقة

تعرف على طريقة الجلوس الصحي لتلافي آلام الظهر والمفاصل

هناك الكثير من الأشخاص يضطرون للجلوس لساعات طويلة بسبب طبيعة عملهم، والذي قد يكون له تأثير سلبي على صحة الشخص، وخاصة اذا كانت وضعية الجلوس خاطئة. وقد عرضت وزارة الصحة طريقة الجلوس الصحي، التي تساهم في حماية العمود الفقري وتخفيف الثقل على المفاصل، والحماية من آلام الظهر والعضلات. ولتلافي هذه …

أكمل القراءة »

تعرف على أضرار ومخاطر منع الخبز تماماً من الوجبات اليومية

كشف خبراء التغذية عن الأمور التي تحدث في الجسم عند تناول الخبز وعند التوقف عن تناوله، مشيرين إلى فقدان الماء بدلاً من الدهون عند الذين يمتنعون عن الخبز بهدف إنقاص الوزن. وينصح الخبراء بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تماماً يعني خسارة الجسم مصدراً سريعاً للطاقة مما يجعله …

أكمل القراءة »

علاج حصوات الكلى بأعشاب وأطعمة طبيعية

تتكون حصوات الكلى نتيجة لتجمّع الكثير من الأملاح و المعادن في الكلى أو المثانة ، و تتسبب في الإحساس بالألم عند تكونها و كلما زاد حجمها كلما زاد الألم ، و خاصة إذا كانت في الحالب ، و من أعراضها : المغص الكلوي ،آلام عند التبوّل ، و الكثير من …

أكمل القراءة »

خبراء يحذرون من تناول أكثر من 5 حبات من الزيتون المملح.. تعرف على السبب

حذّر خبراء الصحة العامة في بريطانيا من الإفراط في تناول الزيتون المخلل، قائلين إن خمس حبات فقط تحتوي على ثلث كمية الملح الموصي بها يوميًا للبالغين. وقال باحثون من جامعة كوين ماري بلندن ومنظمة “أكشن أون سولت” إن الناس لم يدركوا كيف يمكن أن تشكل الوجبات الخفيفة خطرًا على الصحة …

أكمل القراءة »

طريقة جديدة لعلاج الأمراض وتخفيف الآلام.. النوم مع النحل

يعد النوم مع النحل من الطرق التي يلجأ إليها كثيرون في ليتوانيا، وذلك لتخفيف الألام ومعالجة العديد من الأمراض. ويعتمد أسلوب العلاج البديل “الغريب” على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق التي تربى فيها النحل. ونقلت “رويترز” عن صاحب مركز للعلاج بهذه الطريقة قوله إنها تساعد على تخفيف الآلام ومعالجة …

أكمل القراءة »

خطر زيادة الدم في الجسم.. تعرف على أسبابه وأعراضه

يكون الدم لدى المصابين بزيادة الدم (أو ما يسمى باحمرار الدم) أكثر كثافة وسماكة من المعتاد، الأمر الذي يقلل من قدرة الدم على التنقل بحرية في الجسم والوصول لمناطق الجسم المختلفة. أعراض زيادة الدم مع أن أعراض زيادة الدم قد لا تظهر على العديد من المصابين الفعليين، إلا أنها وعندما …

أكمل القراءة »

تعرف على أضرار تبييض الأسنان على صحتها

يساعد تبييض الأسنان في الحصول على ابتسامة ناصعة ومشرقة، ولكن في المقابل، قد يتسبب في بعض الآثار السلبية على صحتها. من منا لا يريد الحصول على ابتسامة ناصعة وأسنان أكثر بياضاً حتى وإن تكلف هذا الأمر مبالغ باهظة. الاثار الجانبية لتبييض الأسنان ولكن قبل اتخاذ القرار بشأن تبييض الأسنان، يجب …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لتناول الماء الدافئ.. تعرف عليها

يعلم الجميع أن الماء ضروري للبقاء على قيد الحياة. لأن الجسم يمكن أن يتوقف عن العمل إذا كانت كمية الماء فيه غير كافية. للماء الدافئ فائدة كبيرة لصحة الإنسان. فماذا يتغير في الجسم عند تناوله؟  تتحسن عملية التمثيل الغذائي- بفضل الماء الدافئ تتحسن عملية الأيض. هذه العملية ضرورية للتمثيل الغذائي، …

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد الصحية والغذائية للكرز

كشفت نتائج دراسات حديثة، عن وجود فوائد غذائية وصحية مذهلة لفاكهة الكرز، على الجسم والبشرة والمناعة ضد الأمراض. ومن الفوائد الصحية والغذائية لفاكهة الكرز التي عددتها هذه الدراسات: – التأثير على الذاكرة البصرية: للكرز تأثير قوي ومباشر على الذاكرة البصرية والجوانب الأخرى من الأداء المعرفي للإنسان، وذلك بسبب تحسين نظام تدفق …

أكمل القراءة »

5 طرق تحميك من النوبة القلبية القاتلة.. تعرف عليها

تعد النوبة القلبية حالة صحية خطيرة تتطلب علاجاً فورياً، وغالباً ما تكون قاتلة أو تؤدي إلى حالات طبية أخرى شديدة الخطورة. ويقدم تقرير على موقع “روسيا اليوم”، 5 طرق يمكن اتباعها للحد من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة، وهي: * تناول الطماطم يمكن للطماطم تحسين صحة القلب؛ لأنها غنية بالليكوبين، …

أكمل القراءة »