الرئيسية / صحة ولياقة

صحة ولياقة

5 مشروبات قبل النوم تساعد على خسارة الدهون.. تعرف عليها

بالطبع خسارة الدهون هي مشكلة عامة عند معظم الناس، حيث يمل الكثيرون من متابعة نظام غذائي صحي، والبعض الآخر من التمارين الرياضية المتعبة والقاسية، الآن بات من السهل تهيئة الجسم لفقدان الوزن، وخسارة الدهون، عن طريق بعض المشروبات قبل النوم، إليكم أهمها: الخيار وفقًا لبحث حديث فإن الانتظام على نظام …

أكمل القراءة »

6 طرق تقلل خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليها

كشفت دراسة علمية حديثة عن 6 طرق لتجنب خطر الإصابة بالسرطان تتضمن تجنب التبغ واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. تفصيلاً، ففي وقتنا الحالي تنتشر الأمراض السرطانية بكثرة، لذلك يجب المحافظة على الصحة لوقايتها من الأمراض، من خلال اتباع الطرق الصحيحة التي تقلل من خطر الإصابة. وأكدت دراسة علمية نشرتها مجلة …

أكمل القراءة »

5 مكونات طبيعية لعلاج التهاب واحتقان الحنجرة.. تعرف عليها

يرتفع معدل تعرض الشخص لالتهاب واحتقان الحنجرة وتبعاتهما، في موسم البرد، ومع اختلاف الأجواء، وتكثر زيارة الأطباء بحثًا عن العلاج، لكن البعض يفضل استخدام مواد ومكونات طبيعية للسيطرة على المرض. وقال أستاذ علم العقاقير الطبية الدكتور جابر القحطاني: “إنه لعلاج التهابات واحتقان الحنجرة، يمكن عمل مشروب مكون من: زنجبيل جاف، …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد قشور القهوة المختلفة

تعتبر القهوة من أكثر المنتجات التي يتم استهلاكها حول العالم، فيكاد لا يخلو أي صباح من فنجان القهوة الدافئ، لكن هل تعرف أهمية قشور القهوة أيضًا؟ هل فكرت يومًا أن لقشور القهوة بعض الفوائد الصحية والجمالية؟ هل تعرف ما هي هذه القشور ومن أين تأتي؟ إليك التفاصيل. ما هي قشور …

أكمل القراءة »

7 فوائد صحية للمشي ليلا.. تعرف عليها

يُعد المشي من الرياضات المهمة والمفيدة للحفاظ على صحة الجسم، إلا أن المختصين يؤكدون أن ممارسة المشي ليلاً ولمدة 30 دقيقة أكثر فائدة. وحسبما أكد المختصون، فإن ممارسة رياضة المشي ليلاً بجانب أنه يترك أثراً إيجابياً على العقل فله فوائد صحية عديدة، أهمها: الشعور بالراحة: بعد يوم طويل من الإرهاق والتعب، …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد ورق التوت الصحية

قد لا يخطر ببالك أن ورق التوت يمكن أن يعالج لديك مشاكل ارتفاع ضغط الدم والسكر في الجسم، فما هو ورق التوت؟ وما هي فوائده الأخرى؟ تم استخدام أوراق التوت قديما في علاج العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب الجسم مثل انخفاض نسبة السكر في الدم، فما هي تلك …

أكمل القراءة »

تعرف على أبرز 6 أسباب لآلام المفاصل

نشر موقع مختص في الشؤون الصحية والطبية الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من آلام في المفاصل، مبيناً أن السبب قد يكون عابراً وقد يكون خطيراً. وكشف موقع “ويب طب”، عن أبرز 6 أسباب لآلام المفاصل وطرق العلاج، وهي: 1- رد فعل ناتج عن دواء معين: فعلى الرغم من أن بعض الأدوية …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق

يتناول الناس زيت الزيتون في الصباح عندما تكون المعدة فارغة، إلا أن القليلين يعرفون الفوائد الصحية العديدة لتناول زيت الزيتون على الريق. يحتوي زيت الزيتون على قيم غذائية كبيرة، منها الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ومن هذه المحتويات الغذائية تأتي الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق، …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لـ الليمون مع الماء البارد.. تعرف عليها

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات “ب ” و “ج” وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين “ب3 ” أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض البلاجرا. وأيضاً يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج …

أكمل القراءة »

16 نوعاً من الأطعمة تخلص جسمك من السموم.. تعرف عليها

من الكرفس إلى العنب، ومن الطماطم إلى الرمان، قدّم هدية لجسمك وروحك بإزالة السموم منه؛ لتجعل الجسم يشعر بصحة جيدة، حين يقوم الكبد بتخليصه من هذه المواد الضارة التي تراكمت نتيجة تناول بعض الأطعمة خاصة المصنعة أو التدخين، أو بقايا المواد الكيماوية في الأدوية. وحسب موقع “ويب طب”؛ فإن الصوم …

أكمل القراءة »