bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / صحة ولياقة

صحة ولياقة

9علامات تحذيرية تكشف عن نقص فيتامين ‏B12‎

كشفت دراسات المتخصصة أن نقص فيتامين‎ B12‎يسبب في ظهور مجموعة ‏واسعة من الأعراض المرضية، لأنه حيوي للجسم ويساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا ‏الدم ويساعد في تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا‎.‎  وأشارت الدراسات إلى أن فقر الدم يعد أحد أعراض نقص فيتامين‎ B12‎، ‏بالإضافة لأعراض اخرى، منها، الشعور …

أكمل القراءة »

بالصور.. 12 سبباً لآلام اليدين وطرق علاجها

آلام اليدين والرسغين حالات شائعة، قد تحدث بسبب تأثير مفاجئ أو إصابة، ويتكون مفصل الرسغ من العظام والأربطة والأنسجة الضامة المحيطة بالمنطقة، وبالتالي فإن أي مرض أو إصابة تؤثر على أي جانب من جوانب اليد والرسغ تؤدي إلى الألم، وحالات مرضية أخرى. 1- التهاب المفاصل نشعر بالآلام عند إصابة أو …

أكمل القراءة »

فوائد متعددة لمادة “الكلوروفيل” الموجودة في أوراق النبات الخضراء.. منها مقاومة السرطان

تقدم مادة “الكلوروفيل” الموجودة في أوراق النبات الخضراء فوائد علاجية وصحية متعددة لجسم الإنسان ومنها إزالة السموم من الدم، وتقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان. وتُعرف مادة “الكلوروفيل”، وفقا لموقع “إكسبريس” البريطاني، بأنها عبارة عن صبغة موجودة في جميع النباتات الخضراء وعدد قليل من الكائنات الحية الأخرى، وهي ضرورية لعملية …

أكمل القراءة »

10 أسباب لحدوث الانتفاخ… وهذه الطرق تخفف منه

تتعدد أسباب الشعور بانتفاخ البطن، ومنها تناول الكثير من الطعام ونوعيته وسرعة تناوله، والإفراط في تناول الملح أو الدهون أو السكر، فتتكون الغازات ويزيد الوزن إضافة إلى الإمساك واحتباس الماء، إضافة إلى عدد من الأمراض. 1- البقوليات البقوليات مثل الفاصوليا مصدر كبير للألياف والبروتين، وبها مادة “رافينوز” التي تقوم البكتيريا …

أكمل القراءة »

هل تعاني تشقق الشفاه؟ هذه هي الأسباب وطرق العلاج

يعاني الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء جفاف الشفاه المصاحب لتساقط وانكماش جلدها الرقيق، أو خدوش على هيئة خطوط طولية بسيطة، أو نزيف دموي خفيف أو كدمات دموية مع تورم الشفاه، وهو ما يمكن تعريفه بتشقق الشفاه، فما أسباب ذلك وما طرق علاجه؟ الأسباب قد يكون انتشار الالتهابات الطفيلية الفطرية …

أكمل القراءة »

أطعمة “صحية” تضر أكثر مما تنفع.. تعرف عليها

يحذر علماء في هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) من أن تناول الكثير من بذور الكتان، وهي غذاء صحي شائع، يمكن أن يسبب تسمما خفيفا بأملاح حمض سيانيد الهيدروجين HCN. وتعد بذور الكتان غنية بالألياف والأحماض الدهنية “أوميغا 3” والمغذيات الدقيقة، وهي الحل الأمثل لمدمني اللياقة البدنية. ولكن البذور تحتوي أيضا …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد وأضرار بذرة الخلة ومحاذير استخدامها

الاسم العلمي لنبتة الخلة البلدية هي Ammi أو Ammi visnaga وهي عبارة عن نبتة تنمو بشكل أساسي في مصر والشرق الأوسط، ويستخرج منها العديد من المواد الفعالة التي تستخدم لأغراض علاجية بعد تجفيف النبات وطحنه واستخراج مكوناته لتصنيع العديد من الأدوية. وقد تمت العديد من الدراسات والأبحاث على مفعول بذور الخلة وقد …

أكمل القراءة »

الترمس والرجيم .. كيف يساعد الترمس في إنقاص الوزن؟

كما نعلم جميعاً، فإن فقدان الوزن يأتي من عجز السعرات الحرارية، أي أن الفرد الذي يرغب في فقدان وزنه يجب أن يحرق سعرات حرارية يومية أكثر من السعرات التي يتناولها، ويأتي ذلك من خلال تناول الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية على قدر الإمكان، بدلاً من الأطعمة المرتفعة السعرات، والتي تسبب زيادة …

أكمل القراءة »

10 أطعمة ومشروبات ترهق عملية الهضم.. فكيف نعالجها؟

يتميز الجهاز الهضمي بالقدرة على هضم كل أنواع الغذاء بشكل طبيعي دون معاناة، لكن بسبب اختلاف أساليب المعيشة وتناول أطعمة ومشروبات معينة، فقد تحدث بعض المشكلات، وتظهر في أشكال صحية مختلفة. 1- الأطعمة المقلية غنية بالدهون وقد تسبب الإسهال، كما يمكن للصلصات المركزة وقطع اللحم الدهنية والحلويات الدسمة أن تسبب …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد الدخن الصحية للجسم

هل تعلم ان حوالي ثلث سكان العالم يستهلكون حبوب الدخن (Millet) باستمرار؟ وهذا بفضل فوائده الصحية المذهلة. لذا تعرف على اهم فوائد الدخن الصحية والتي تعتبر واحدة من أقدم الحبوب المزروعة في العالم. ماهي حبوب الدخن حبوب الدخن هي عبارة عن حبيبات كروية صغيرة خالية من الغلوتين. يشتهر استخدامها في مختلف دول …

أكمل القراءة »