bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / صحة ولياقة

صحة ولياقة

9 أعراض تحذيرية تُنبئ بوجود مشاكل ‏في الكلى

أكد اختصاصيو أمراض الكلى والمسالك البولية، أن هناك بعض ‏العلامات المبكرة التي تظهر على المريض وتنبئ بوجود مشاكل ‏في الكلي، لكنهم أشاروا إلى أنه يمكن السيطرة عليها في مرحلة مبكرة قبل خروج ‏الأمور عن السيطرة.‏ ويحدد أخصائي أمراض الكلى بمستشفى شاردا الهندي، الدكتور ‏ديبا جايارام، وفقًا لموقع “Onlymyhealth” الطبي المتخصص، …

أكمل القراءة »

فوائد كبيرة لقشور الفاكهة والخضراوات.. تعرف عليها

يعلم الكثيرون أن هناك فوائد عديدة لتناول الفواكه والخضراوات، أما فوائد قشورها وحقيقة تلك الفوائد فهي محل شك لدى البعض، رغم ظهور أبحاث وتجارب أثبتت فائدتها الكبيرة. وتُعد قشور الفواكه والخضراوات بالفعل أجزاء غنية بالعناصر والمواد الغذائية، لكنها تختلف في طبيعتها وتركيزها باختلاف نوع الثمار، وعمومًا فالفواكه والخضراوات غير المقشرة …

أكمل القراءة »

أطعمة تزيد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل.. تعرف عليها

يُصاب بعض الناس بالتهاب المفاصل، الذي قد يؤدي أحياناً إلى تآكل الغضروف، وقد يحدث ذلك نتيجة سوء التغذية، لذا فمن الأفضل اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل الالتهاب، وفي الوقت ذاته الحذر من أنواع أخرى قد تؤدي إلى الإصابة به. وينصح المختصون بتقليل تناول الأطعمة التي تزيد من احتمالية الإصابة …

أكمل القراءة »

مشروب منزلي يساعد في خفض ضغط الدم.. تعرف عليه

يُعد ارتفاع ضغط الدم، مقدمة لمشاكل القلب الخطيرة، لذا من المهم إحباطه، لذا توصي الأبحاث بشرب مشروب بسيط يمكنك تحضيره في المنزل لتوجيه ضربة لارتفاع ضغط الدم. يرتفع ضغط الدم عندما تضيق الأوعية الدموية بشكل متزايد، وقتها يمكن نقل كمية أقل من الدم من خلالها، ما يصنع ضغطا كبيرا على …

أكمل القراءة »

حلول سريعة تُخفض الكوليسترول بالدم.. تعرف عليها

قدم تقرير طبي حديث، ثلاثة حلول سريعة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول بالدم.   وبيّن التقرير، أنه يجب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل المساهمة في خفض مستويات الكوليسترول.   وتضمنت الحلول التي قدمها التقرير الذي نشرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية:   ـ الضحك   يُساهم جلب المزيد من الضحك …

أكمل القراءة »

فوائد صحية مذهلة لقشر الليمون.. تعرف عليها

عندما نتحدث عن فوائد الليمون للجسم نقصد عادة بهذا لب الليمون أو عصيره، ولكن ماذا عن قشره، هل له نفس الفوائد أم قد يحوي اضافات ومميزات أخرى؟ لا تقتصر فوائد الليمون للجسم على تقوية المناعة والإمداد بفيتامين C فقط وانما تتجاوز ذلك من ناحية فوائدها للبشرة والشعر، وهذا ما ينطبق …

أكمل القراءة »

فوائد تناول المخللات وأضرارها

تشكِّل أطباق المخللات بأصنافها المختلفة ثقافة مشتركة بين الشعوب العربية، وتجذب الكثيرين بمذاقاتها المفضلة وتفتح شهيتهم لتناول الطعام. وتصنع المخللات من أصناف عديدة من الخضراوات، إلا أن القيمة الغذائية التي تشتمل عليها المخللات قد تكون غير معروفة لدى البعض. ويعد تناول المخللات آمناً لغالبية الأشخاص عدا مرضى ضغط الدّم والمصابين …

أكمل القراءة »

تعرف على أسوأ العادات التي تضعف المناعة

عادة ما يكتفي الأشخاص بتناول وجباتهم الرئيسية خلال اليوم، لكن من المهم أيضاً تعزيز الجهاز المناعي قدر الإمكان، خاصة في زمن فيروس كورونا ومع اقتراب فصلي الخريف والشتاء. فالجهاز المناعي يمكن أن يتأثر بأمور عديدة كمقدار الإجهاد الذي يشعر به الشخص، ومقدار النوم الذي يحصل عليه، وبالأخص الطعام الذي يتناوله. وفي هذا …

أكمل القراءة »

هل النوم على الجانب الأيسر يؤثر على عضلة القلب؟.. إليك الإجابة

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، حقيقة تأثير النوم على الجانب الأيسر على عضلة القلب. وقال النمر إنه من الناحية العلمية فإن النوم على الجانب الأيسر لا يؤثر على الشخص السليم، ولكنه قد يضايق من يعاني ضعفاً في عضلة القلب وتوسعه. وأشار إلى أنه في كل …

أكمل القراءة »

الشد العضلي.. أسبابه وطرق علاجه

تستقبل العيادات الطبية شكاوى العديد من المرضى من الشد العضلي الذي يصيب أجزاءً من أجسامهم، منها القدم أو الساق أو الوجه. ويعتبر الشد العضلي عبارة عن تقلصات مفاجئة تحدث للعضلات المختلفة بشكل لا إرادي، وتكون أحيانا مؤلمة وتمتد لعدة ثوان أو تصل لأكثر من ربع ساعة، وقد يصاحبها تورم في …

أكمل القراءة »