bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / صحة ولياقة (صفحه 10)

صحة ولياقة

ما خطورة زيادة الدم في الجسم وأسبابها وأعراضها؟

يكون الدم لدى المصابين بزيادة الدم (أو ما يسمى باحمرار الدم) أكثر كثافة وسماكة من المعتاد، الأمر الذي يقلل من قدرة الدم على التنقل بحرية في الجسم والوصول لمناطق الجسم المختلفة. أعراض زيادة الدم مع أن أعراض زيادة الدم قد لا تظهر على العديد من المصابين الفعليين، إلا أنها وعندما …

أكمل القراءة »

تعرف على افضل دواء لضبط ضغط الدم

هل تقومون برياضة المشي يومياً؟ ان قمتم بذلك فهذا جيد لضغط دمكم. فقد أوجد بحث جديد ان الدمج بين المشي وخفض ضغط الدم. والنتيجة كانت أن نصف ساعة من المشي الخفيف يومياً يساهم في تعزيز صحتكم وضبط ضغطكم، اليكم التفاصيل: إذا كنتم ترون المشي نشاط جسماني أبسط من أن يعتبر …

أكمل القراءة »

السلق.. طعم رائع و 8 فوائد مذهلة.. تعرف عليها

نبات السلق يشبه بشكل كبير السبانخ ، و هو غنى بالمعادن و الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة التى لا غنى عنها . ويمكن استعمال أوراق السلق الصغيرة في السلطة إلا أنه في الأغلب يستخدم السلق في تحضير بعض الأكلات التي يتم طهيها. حيث يعد المكون الأساسي في بعض الوجبات مثل …

أكمل القراءة »

6 طرق للتخلص من الرغبة في تناول الحلويات.. تعرف عليها

يسعى كثيرون للتخلص من الرغبة في تناول الحلويات، لعلمهم بمخاطرها الصحية، كونها على الأقل تسهم في زيادة وزن الشخص. وللتخلص من هذه العادة قدمت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يانا إيفانوفا، عدداً من النصائح والإرشادات الهامة، ومن بين الطرق البسيطة التي أشارت إلى أنه يمكن اتباعها للاستغناء من تناول الحلويات: – …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل وقت لتناول العشاء لإنقاص الوزن

حذرت دراسة جديدة من أن تناول العشاء في وقت متأخر يزيد من خطر زيادة الوزن. وكشفت نتائج الدراسة أن تناول الطعام قبل موعد النوم مباشرة، يزيد أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق زيادة مستويات السكر في الدم. وقارن الباحثون الآثار بين المجموعة نفسها من الناس، ممن يتناولون العشاء …

أكمل القراءة »

تعرف على أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ بالليمون

يحتوي العسل على مكونات عديدة، وتعد الكربوهيدرات (السكريات التي تشمل الجلوكوز والفركتوز) هي المكون الأساسي و التي تعطيه المذاق الحلو. كما يحتوي أيضًا على الماء والبروتينات، الفيتامينات، المعادن، والانزيمات والفلافونويد. أما يعد الليمون فهو من أغنى المصادر بفيتامين ج، بالإضافة إلى كميات قليلة من فيتامين ب والبوتاسيوم. كما يحتوي الليمون …

أكمل القراءة »

طرق للتغلب على القلق أثناء الليل

يعاني الكثير من الأشخاص من الذعر والأفكار السيئة، التي تؤدي للشعور بالقلق أثناء الليل، وخاصة الآن مع انتشار فيروس كورونا. أسباب القلق ليلا القضية الرئيسية هي النوم، حيث يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى القلق بينما يمكن أن يؤدي القلق أيضًا إلى ضعف جودة النوم “الأرق”. هناك بعض الحالات الطبية …

أكمل القراءة »

نوع من التوابل في نظامك الغذائي اليومي قد يحميك من الموت المبكر وسرطان الأمعاء.. تعرف عليه

يعد الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متكامل أمرا حاسما لإطالة عمرك. ويمكنك أيضا تعزيز الحياة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط العمر المتوقع وتجنب الموت المبكر. وتتمثل إحدى أسهل …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد القسط الهندي

القسط الهندي (Costus) هو أحد الأعشاب الهندية التي تعرف جذورها بالعود الهندي، والتي للطالما تم استخدامها في العديد من العلاجات الطبية. له رائحة محببه ويضفي لون أصفر أو بني فاتح عند نقعه أو اضافته الى الاغذية والمشروبات. فوائد القسط الهندي تمتاز جذور القسط الهندي بامتلاكها خصائص مطهره مضاده للجراثيم، مضادة …

أكمل القراءة »

تعرف على أضرار تبييض الأسنان على صحتها

يساعد تبييض الأسنان في الحصول على ابتسامة ناصعة ومشرقة، ولكن في المقابل، قد يتسبب في بعض الآثار السلبية على صحتها. من منا لا يريد الحصول على ابتسامة ناصعة وأسنان أكثر بياضاً حتى وإن تكلف هذا الأمر مبالغ باهظة. الاثار الجانبية لتبييض الأسنان ولكن قبل اتخاذ القرار بشأن تبييض الأسنان، يجب …

أكمل القراءة »