bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / صحة ولياقة (صفحه 10)

صحة ولياقة

هذه الفاكهة تخفض مستوى السكر في الدم..

كشف باحثون أمريكيون، أن فاكهة المانجو قادرة على تحسين الحالة العامة لمرضى السكري من النوع الثاني، وأن لديها القدرة على تثبيت مستوى السكر في الدَم، محذرين في الوقت نفسه من الإفراط في تناولها لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. واتضح للباحثين، وفقا لـ”نوفوستي”، أن مادة البوليفينول الموجودة في المانجو، لها …

أكمل القراءة »

أغذية توفر لك الوقاية من التوتر والاكتئاب.. تعرف عليها

يمثل التوتر أحد أهم مسببات التداعيات الصحية السلبية، والتي قد تصل إلى أمراض خطيرة على غرار القلب والاكتئاب، وهو ما يجعل التخلص من مسبباته بمثابة ضرورة صحية مُلحة. وتمتلك بعض الأطعمة دورًا كبيرًا في المساهمة بتخفيف حدة التوتر، وهو الأمر الذي أشار إليه موقع “هيلث لاين” المعني بالموضوعات الطبية، ومنها …

أكمل القراءة »

أنواع شاي غير معروفة ومفيدة للجسد.. تعرف عليها

الشاي من أشهر المشروبات عالميًا وعربيًا، وله عدة أنواع بخلاف الشاي الأحمر والأخضر، ولها فوائد عديدة، نحاول إلقاء الضوء عليها في هذا التقرير.. 1- شاي الرمان يحضَّر شاي الرمان من فرط بذور ثمرتي رمان، ثم سحقها في الخلاط، وبعدها يخلط المزيج مع بعض البذور السليمة، وتخزن لمدة شهر في وعاء، …

أكمل القراءة »

ماهي أعراض مرض هشاشة العظام وطرق الوقاية منه؟

يعاني الكثير من البشر من هشاشة العظام أو ما يسمى بالعظام المسامية، وهي الحالة التي تكون فيها العظام وجودتها منخفضة، وقد لا يشعر الشخص بهذه الهشاشة إلا عند حدوث كسر في العظام. وتؤدي الإصابة بهذا المرض إلى إضعاف العظام، لدرجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة جداً يحتاج إلى أقل قدر …

أكمل القراءة »

أطعمة يمكنك استهلاكها بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها لكن بشروط.. تعرف عليها

جميعنا يتابع تاريخ الصلاحية المدون على العبوات التي نشتريها، بعض الأشياء نستخدمها في الوقت المحدد والبعض الآخر من الممكن ألا نستخدمها في الوقت المحدد، فماذا نفعل؟ إليك قائمة ببعض الأطعمة التي يمكن استهلاكها بعد انتهاء الصلاحية، لكن ببعض الشروط. وهذه الإمكانية تنطبق على البالغين الأصحاء، أما كبار السن والمرضى والنساء …

أكمل القراءة »

9 أشياء لا تتناولها أو تقبل عليها قبل ممارسة التمارين الرياضية.. تعرف عليها

مع إن الكثيرين يقبلون على ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحتهم ورشاقة أجسامهم، إلا أن البعض منهم يجهل نوعية المشروبات والأطعمة التي لا يجب تناولها قبل ممارسة هذه التمارين. وفيما يلي نستعرض بعض هذه الأغذية التي يجب عدم تناولها قبل بدء التمارين، وذلك وفقا لموقع “.webmd”، وهي تتمثل فيما يلي: …

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد الصحية والجمالية لأوراق الفواكه

تعرف الفواكه بأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، هذا الأمر لا يقتصر على الثمار، بل ينصح الأطباء بالاهتمام بأوراقها أيضًا لما لها من الفوائد الصحية التي تفوق الثمار أحيانًا. وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد أوراق الفواكه.. أوراق الجوافة يمكن لأوراق الجوافة أن تعالج الكحة، وفقًا لموقع ويب …

أكمل القراءة »

حمية الشوكولاتة.. ماهي؟ وهل تساعد فعلا على فقدان الوزن؟

تصدرت حمية الشوكولاتة عناوين الصحف، بعد أن ظهرت مؤخرا في برنامج تلفزيوني بريطاني، ادعى أنها تساعد على فقدان الوزن. وذكرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية أن إحدى حلقات القناة الرابعة لفقدان الوزن، How to Lose Weight Well على التلفزيون، شهدت ظهور صديقين، هما هينا (37 عاما) ودروتي (38 عاما)، وهما يجربان حمية …

أكمل القراءة »

9علامات تحذيرية تكشف عن نقص فيتامين ‏B12‎

كشفت دراسات المتخصصة أن نقص فيتامين‎ B12‎يسبب في ظهور مجموعة ‏واسعة من الأعراض المرضية، لأنه حيوي للجسم ويساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا ‏الدم ويساعد في تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا‎.‎  وأشارت الدراسات إلى أن فقر الدم يعد أحد أعراض نقص فيتامين‎ B12‎، ‏بالإضافة لأعراض اخرى، منها، الشعور …

أكمل القراءة »

بالصور.. 12 سبباً لآلام اليدين وطرق علاجها

آلام اليدين والرسغين حالات شائعة، قد تحدث بسبب تأثير مفاجئ أو إصابة، ويتكون مفصل الرسغ من العظام والأربطة والأنسجة الضامة المحيطة بالمنطقة، وبالتالي فإن أي مرض أو إصابة تؤثر على أي جانب من جوانب اليد والرسغ تؤدي إلى الألم، وحالات مرضية أخرى. 1- التهاب المفاصل نشعر بالآلام عند إصابة أو …

أكمل القراءة »