bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / صحة ولياقة (صفحه 4)

صحة ولياقة

5 وصفات منزلية سهلة وسريعة في القضاء على حب الشباب

يُعتبر حب الشباب من المشاكل التجميليّة الشائعة بين المراهقين والبالغين على السواء. هذا ما يجعل الحلول التجميلية والطبية المتوفرة لعلاجه عديدة، لكنها في معظم الأحيان مكلفة وتترافق مع بعض المضاعفات الممكنة. أما البديل عنها فيمكن أن يكون باعتماد العلاجات المنزلية التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال. محلول خل التفاح يُصنّف محلول خل …

أكمل القراءة »

10 أسباب لظهور الكرش وزيادة الدهون

أورد تقرير طبي حديث 10 أسباب لتراكم دهون البطن وظهور الكرش، أبرزها الإفراط في الأكل والتدخين وعدم ممارسة الرياضة. وجاءت أسباب ظهور الكرش وفقاً لـ”ويب ميد” الطبي كالتالي: 1ـ الإفراط في كميات الوجبات يزيد من تراكم دهون البطن تحت الجلد وأسفل عضلات البطن وحول الأعضاء الحيوية. 2ـ تناول طعام غير …

أكمل القراءة »

“طعام خارق” يحمي من آلام الظهر المزعجة

تُعد آلام الظهر حالة شائعة تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، يمكن أن ينجم ألم الظهر عن تناول نظام غذائي غير صحي، أو النوم في وضعية غير صحيحة معظم الأوقات.  ولكن، يمكن تسريع الشفاء، أو حتى منع ظهور آلام الظهر في المقام الأول، عن طريق إجراء بعض …

أكمل القراءة »

من عليهم تجنب الإفراط بتناول البطيخ الأحمر؟

ينصح الدكتور أندريه بوبروفسكي، كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وأمراض الجهاز البولي بعدم الإفراط بتناول البطيخ الأحمر، لأنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم. ويوضح الدكتور في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “كما هو معلوم يحتوي البطيخ الأحمر على كمية كبيرة من السوائل. أي أنه حتى …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد الكركم والعسل على الريق

يعدّ الكركم من النباتات العُشبيّة ذات الساق الطويل، موطنه الأصليّ جنوب غرب الهند وإندونيسيا، وتايوان وأمريكا اللاتينيّة، وهو يحتاج إلى مياه كثيرة ودرجة حرارة عالية، والجزء المستخدم منه هو الساق الذي يُعطي المذاق واللون وفيه الفائدة المطلوبة، يُستخدم طازجاً، أو مُجفّفاً، ومطحوناً، حيث يتمّ تجفيف سيقان نبتة الكركم في حرارة …

أكمل القراءة »

أطعمة غنية بالكالسيوم تساعد على فقدان الوزن.. تعرف عليها

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون أن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم تساعد في خفض نسبة الدهون في الجسم وفقدان الوزن. ووجد الباحثون أن الفئران التي أجروا عليها تجاربهم فقدت نحو 42% من الدهون عندما تناولت مكملات غذائية بها كالسيوم، في حين فقدت الفئران التي تناولت الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات …

أكمل القراءة »

مع تناول هذه الأطعمة.. قلبك بأمان تام

نسمع الكثير عن أثر الطعام على صحتنا وخصوصا على صحة القلب، إلا أن هناك بعض الأطعمة، التي أثبتت نفسها، كونها تقي قلبك وتحصنه من الإصابة بالأمراض المختلفة. سمك السلمون يعتبر السلمون من أفضل الأغذية لصحة القلب، وذلك لاحتوائه على أحماض أوميغا3، التي تعتبر دهون صحية يمكن أن تقلل من خطر …

أكمل القراءة »

تعرف على أسباب الدوخة الصباحية

يعاني معظم الناس من الدوخة من وقت لاخر، والتي قد تظهر بطرق مختلفة تشمل الشعور بالإغماء أو الدوار، أو الشعور بعدم التوازن أو الإحساس بالدوران. وغالبًا ما يكون الشعور بالدوخة لمدة قصيرة، وقد لا يكون لها سبب واضح دائمًا، ومع ذلك، قد تكون الدوخة الصباحية المستمرة عرضًا من أعراض حالة …

أكمل القراءة »

أعشاب تساعد في إذابة الجلطات وتحمي من التخثر.. تعرف عليها

إن عملية تخثر الدم عملية مهمة في الجسم يحتاجها عند النزيف أو الجروح مثلًا. ولكن في حال التخثر الدائم أو الزائد فإن ذلك يكون سببًا لمشاكل خطيرة. هناك الكثير من الأدوية المضادة للتخثر التي يحتاجها بعض المرضى الذين يكونون أكثر عرضة من غيرهم لخطر الجلطات. إلا أن بعض الأشخاص قد …

أكمل القراءة »

أطعمة تُخفض مستوى القلق والاكتئاب وتُحسن المزاج.. تعرف عليها

نصحت رئيسة الجمعية الدولية لبحوث الطب النفسي الغذائي فيليتش جاكا، مَن يعانون من مشاكل نفسية أو سوء في المزاج، باتباع نظام غذائي متوازن وتناول أطعمة معينة، من شأنها أن تحسن المزاج وتخفض مستوى القلق والاكتئاب. وقالت جاكا إن من بين الأغذية التي تساعد في تحسين المزاج، الموز والطماطم والحمضيات والجزر …

أكمل القراءة »