bayan azdırıcı damlacialis 100 mgorjinal cialisweb tasarımstag 9000
الرئيسية / صحة ولياقة (صفحه 5)

صحة ولياقة

تعرّف على الأطعمة الغنية بالفسفور وآثار زيادته ونقصانه في الجسم

يُعد الفسفور من المعادن المهمة لجسم الإنسان لتخزين واستخدام الطاقة ونمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها والحفاظ عليها، وقد تظهر بعض الأعراض في حال اختل مستواه الطبيعي في الجسم. ويتوفر الفسفور في العديد من الأطعمة: – اللحوم والأسماك والدجاج والبيض تُعتبر لحوم البقر والضأن والكبد والديك الرومي والأسماك المختلفة مثل السلمون والتونا …

أكمل القراءة »

تعرف على أهم المشروبات للضغط المنخفض

تعتبر مشاكل ضغط الدم من أكثر المشاكل شيوعًا، فما هي أهم المشروبات للضغط المنخفض؟! ضغط الدم المنخفض هو انخفاض مستوى سريان الدم في الجسم فتقل قراءة ضغط الدم عن 90 مليمتر من الزئبق للعدد الأعلى (الانقباضي) أو 60 مليمتر من الزئبق للعدد السفلي (الانبساطي). تعتبر الدوخة، الإغماء، نقص التركيز، الإعياء، …

أكمل القراءة »

أعشاب تضر القلب.. تعرف عليها

لجا العديد منا للأعشاب لعلاج بعض المشاكل الخفيفة كألم البطن أو الإسهال، ولكن هل يمكن استخدام الأعشاب لعلاج مشاكل أكثر جدية مثل مشاكل القلب؟ وهل توجد أي أعشاب تضر القلب ؟ أشارت العديد من الدراسات الحديثة أنه لا يوجد ما يكفي من الأدلة التي تدعم أمان وفاعلية استخدام الأعشاب في …

أكمل القراءة »

تعرف على أسباب آلام الأبهر وطرق الوقاية والعلاج

كشف قسم التثقيف الصحي بمدينة الملك سعود الطبية، أسباب وأعراض آلام الأبهر، وطرق العلاج والوقاية منها. وأوضحت المدينة أن آلام الأبهر هي من الآلام الشائعة بمنطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر، ويطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي، مما يتسبب في شد عضلات الكتف وأعلى الظهر. ولفت إلى أن أعراض هذا …

أكمل القراءة »

6 أسباب لآلام المفاصل.. وهذه طرق العلاج

نشر موقع مختص في الشؤون الصحية والطبية الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من آلام في المفاصل، مبيناً أن السبب قد يكون عابراً وقد يكون خطيراً. وكشف موقع “ويب طب”، عن أبرز 6 أسباب لآلام المفاصل وطرق العلاج، وهي: 1- رد فعل ناتج عن دواء معين: فعلى الرغم من أن بعض الأدوية …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد ملح الهملايا.. أنقى أنواع الملح على الأرض

ما هو ملح الهملايا؟ يتكون ملح الهميالايا الصخري أو ما يعرف باسم الملح الوردي من الرواسب الطبيعية المستخرجة من سفوح جبال الهيمالايا، ومنطقة البنجاب في باكستان. ويتميز الملح الوردي بأنه مصدر غني بالبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم. ويتكون من كتل غير شفافة، وله مذاق نقي. يرجع اللون الوردي الجذاب إلى وجود أكسيد …

أكمل القراءة »

تعرف على علامات حرق الدهون في الجسم

هناك مجموعة من العلامات التي يمكن أن تساعد على التأكد من قيام الجسم بحرق الدهون أثناء اتباع حمية غذائية، وسوف نخبرك بهذه العلامات لمتابعة التغيرات في الوزن. في حالة اتباع حمية غذائية صحيحة، سوف يبدأ الجسم في التخلص من الوزن الزائد تدريجيًا بطريقة صحية، ولكن كيف تعرف أنك تفقد الدهون في الجسم …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية مذهلة لحبوب “الكينوا”.. تعرف عليها

كشف خبراء التغذية عن فوائد صحية مذهلة لبذور “الكينوا” لجسم الإنسان، نظرا لاحتوائها على البروتين والماء والكربوهيدرات والكالسيوم والبوتاسيوم، فضلا عن الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم. وأوضح الخبراء أن حبوب “الكينوا” أصبحت من الأطعمة التي اشتهرت عالميا، ويوجد 3 أنواع منها هي البيضاء والحمراء والسوداء، لافتين إلى أن لها تأثيرات …

أكمل القراءة »

منها الإجهاض.. تعرف على بعض أضرار تناول الشاي بعد الأكل مباشرة

يعمل الشاي وخاصة عند تناوله مع الوجبات على التقليل من امتصاص الحديد بنسبة 50%، لاحتوائه على مركّبات تتّحد مع الحديد الموجود في الغذاء، ما يزيد من احتمال الإصابة بنقص الحديد في الجسم. وينصح مختصون بشرب الشاي بعد ساعةٍ على الأقلّ من تناول الوجبة لتجنب أضراره، ومنها: – خطر الإجهاض حيث …

أكمل القراءة »

للوقاية من فقر الدم .. احرص على تناول هذه الأغذية

شددت مدينة الملك سعود الطبية على ضرورة أن يهتم الفرد بالتغذية السليمة للوقاية من فقر الدم، موضحة أهم الأغذية التي تساعد في تحقيق ذلك. ونصحت المدينة بتناول الخضراوات الورقية واللحوم الحمراء والكبد والأعضاء الداخلية للحيوانات والأسماك، مضيفة أن ذلك يساعد في تزويد الجسم بعنصر الحديد. كما نصحت بتناول الفواكه المجففة، …

أكمل القراءة »