صحة و جمال

نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.

فوائد هائلة لـ “الكركم”.. يحميك من هذه الأمراض

يوصف الكركم أو ما يُعرف بـ”التوابل الذهبية”، في كافة أنحاء العالم، بأنه مكمّل يعمل مضادًّا قويًّا للكثير من الأمراض. فالكركم شائع الاستخدام في الطب الصيني والهندي؛ إذ يعود تاريخ استخدامه إلى 4000 عام في الهند؛ حيث يوفر “الكركمين” -المركب الكيميائي الطبيعي الموجود في الكركم- خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات والأكسدة. …

أكمل القراءة »

أطعمة هامة تساعد على تعزيز صحة الشعر.. تعرف عليها

يعتبر الحصول على شعر صحي تحدياً كبيراً بالنسبة للكثير من النساء اللواتي يلجأن إلى مستحضرات العناية الاصطناعية والتي قد تكون باهظة الثمن في الكثير من الأحيان. وللتخفيف من تكاليف مستحضرات العناية بالشعر، يمكن اللجوء إلى تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تغذي الشعر بشكل طبيعي وتحافظ على صحته. فيما يلي …

أكمل القراءة »

استخدامات قد لا تخطر على البال لـ “الخل الأبيض”.. تعرف عليها

يُعد الخل الأبيض من العناصر التي لا غنى عنها في المطبخ؛ بسبب استعمالاته الكثيرة والمفيدة، كما أنه واحد من الموادّ ذات الاستخدامات المزدوجة، التي قد لا تخطر على بال كثيرين. فالخل الأبيض يتكون بشكل أساسي من حمض الخليك، ويُعتبر من أقدم المنتجات المعروفة منذ آلاف السنين، وهو أفضل أنواع الخل …

أكمل القراءة »

تبييض الأسنان بالفحم .. حقيقة أم وهم؟

لا يوجد أحدٌ لا يتمنى الحصول على أسنان بيضاء وابتسامة أنيقة، إلا أن السؤال الذي يتم تداوله بين الناس أحياناً: هل يستطيع الفحم تبييض الأسنان؟ مع اكتشاف عديد من الاستخدامات الآمنة والفعالة لتبييض الأسنان بمواد مختلفة، إلا أن دراسة حديثة وجدت أن الفحم له تأثير جيد على تفتيح لون الأسنان. …

أكمل القراءة »

تعرف على الأطعمة التي إذا أهملتها سيرتفع ضغطك

الطعام له دور كبير في العلاج؛ لذا نجد أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة ضغط الدم لهم طريقة معينة في تناول الطعام للحد من حدوث مضاعفات خطيرة على حياتهم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على بعض الأطعمة التي ستعرّض الشخص للعديد من المضاعفات في حالة إهمالها؛ وذلك وفقًا لموقع “medicaldaily”. …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة والمشروبات التي ينبغي تناولها قبل ممارسة الرياضة

كشفت خبيرة تغذية أسترالية عن قائمة من أفضل الأطعمة والمشروبات التي ينبغي تناولها قبل ممارسة النشاط الرياضي، لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الأداء داخل الصالات الرياضية. وأوضحت خبيرة التغذية لين وارد أن أفضل أنواع الطعام التي ينبغي تناولها قبل التمارين الرياضية هي الكربوهيدرات وليس البروتين أو الدهون، كونها أفضل مصدر …

أكمل القراءة »

النوم بهذه الوضعية يضر القلب والعمود الفقري.. احذر منها

هل تعلم أن وضعيات النوم قد تُعرّض أجسامنا للخطر؟.. قد تختلف وضعية النوم لدى الكثير من الأشخاص؛ منهم من يفضل النوم على أحد جانبيه، ومنهم من ينام على ظهره أو بطنه. ونقلت وكالة “سبوتنيك” الروسية عن كبير أطباء القلب في مديرية صحة القرم، فاليري سادفوي، دورَ وضعيات النوم في التأثير …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد زيت كبد الحوت للأطفال

غالبا ما يلجأ البعض لاستخدام زيت كبد الحوت لحل بعض المشاكل الموجودة عند الأطفال مثل مشاكل الكساح وصعوبة المشي، فما هي فوائد الزيت الأخرى للاطفال؟ يعتبر زيت كبد الحوت من الزيوت ذات اللون الأصفر ويمتلك رائحة كرائحة السمك، بحيث يتم استخراجه من كبد الحوت باستخدام طرق معينة. يحتوي زيت كبد …

أكمل القراءة »

تناول هذا الغذاء بإنتظام لتحمي نفسك من سرطان البروستاتا

استنتج علماء من اليابان والولايات المتحدة خلال إحدى الدراسات العلمية، أن التناول المنتظم للفطر يمكن أن يحمي الرجال في منتصف العمر من سرطان البروستاتا. ووفقًا لنتائج الدراسة International Journal of Cancer؛ فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الفطر مثل عيش الغراب المحار، ومايتاكي؛ تؤثر بشكل إيجابي على جسم الرجال. ووجد الخبراء …

أكمل القراءة »

للمحافظة على صحتك توقف عن شرب الماء في هذه الأوقات..

نعرف الكثير عن أهمية شرب الماء يوميًّا للجسم؛ خصوصًا خلال فترة الصيف وبذل الجهد الكبير؛ إلا أن هناك أعراضًا جانبية تظهر مع الإفراط في شرب الماء، خاصة في أوقات معينة. من 2 إلى 3 لترات يوميًّا وعادة ينصح العديد من مختصي الرعاية الصحية، الأشخاص بشرب من 2 إلى 3 لترات …

أكمل القراءة »